Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
757 kcal
|
Fett: 21,92g | Prot: 40,74g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Сыр Российский, Eti Etimek Klasik, Яйцо, Сельдерей, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Lunch: Вода (в Бутылке), Tat Etli Nohut. Middag: Желудки Куриные. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Груша. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenachelik 's vikthistorik
|