Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
111,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
313 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 15,42g | Kolh.: 41,97g.
Frukost: Санта Бремор Морская Капуста, Эдельвейс Айран, Bebivita Чай Детский Травяной, Добрые Традиции Глюкоза . mer...
|
|
5252 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Cykling - 2 timmar, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 7 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|