Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 113,99g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Roti, Brokoli, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Lunch: Kentang Tumbuk, Wortel Dimasak, Buncis, Mama Suka Sup Krim Jagung, Tropicana Slim Cafe Latte, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Middag: Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|