Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
819 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 34,21g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Tempe Goreng, Bakwan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nanas Potongan (Manis, Beku). mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ibtisambysd 's vikthistorik
|