Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 65,24g | Kolh.: 247,18g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца ПП, Омлет с Овощами, Соевый Соус, Кировский Сметана 20%, Картошка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Омлет с Овощами, Кабачки, Картошка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Кабачковая Икра. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Тренировка Хлои Тинг - 45 minuter, Vila - 19 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|