Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 83,07g | Kolh.: 86,82g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Останкино Сосиски Молочные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Суп Харчо. Middag: Вино Красное Сухое, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Огурец, Каждый День Чернослив Сушеный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красное Яблоко. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|