Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1372 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 48,37g | Kolh.: 76,88g.
Frukost: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Шашлык из Свинины. Middag: Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Annat: Красные Помидоры. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Städning - 1 timme, Körning - 45 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|