Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 107,82g | Kolh.: 200,21g.
Frukost: Спринт Батончик с Арахисом, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. Lunch: Курица с Грибами в Сырно-Сливочном Соусе, Рис Отварной. Middag: Куриная Грудка с Овощами, Спагетти. Snacks/Annat: Дыня, Рулет из Лаваша с Творогом, Just Fit Протеин. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|