Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 88 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 94,50g | Kolh.: 147,96g.
Frukost: Despar Baci di Dama, Caffè (Espresso), Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Lunch: Caffè (Espresso), GrissinBon Fagolosi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Bresaola, Santa Lucia Mozzarella Light, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana. Middag: Galbusera Crackers di Mais, Mela, Zucchine Grigliate, Angulas Aguinaga Cozze Cotte alla Marinara. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|