Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
3608 kcal
|
Fett: 110,03g | Prot: 185,46g | Kolh.: 463,38g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Добрый Сок Малиновый, Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Печень Куриная в Сметане, Магнит Минтай на Пару. Middag: Yami Yami Ролл Филадельфия , Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|