Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
43,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 135,15g | Kolh.: 61,73g.
Frukost: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Авокадо Авокадо, Батон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bounty Bounty , Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Молодые Цуккини, Тихоокеанская Треска. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Snacks/Annat: Bounty Bounty, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|