Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 57,32g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Chung Jung One Seasoned Laver, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Maestro Light Mayonnaise, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Nasi Merah. Middag: Kue Pukis, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Annat: Kopi Gula Aren, Cahkwe, Risol Mayo. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shannonmarella 's vikthistorik
|