Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2013
|
67,9 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2013:
|
1309 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 52,83g | Kolh.: 171,26g.
Frukost: Cooked Egg White, Fried Egg, Bananas, Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Spicy Chicken Go Wrap, Apples, Strawberry Cheesequake Blizzard (Mini). Middag: Strawberries, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Cookies & Cream Vanilla Flavored Ice Cream with Cookie Bits, Yellow Sweet Peppers, Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|