Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
123,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2110 kcal
|
Fett: 129,98g | Prot: 133,38g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Broccoli Salad. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Chicken Breast, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Middag: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Publix Artichoke & Spinach Dip, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Snacks/Annat: Made in Nature Black Mission Figs, Lenny & Larry's Keto Cookie - Chocolate Chip, Ranch Salad Dressing , Chicken Breast, Fresh & Easy Stuffed Portabella Mushrooms (142g). mer...
|
|
4081 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|