Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 54,11g | Kolh.: 58,74g.
Frukost: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Lunch: Cooked Egg White, Coles Southern Fried Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Cooked Egg, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Special Burger Sauce, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Onions , Tomatoes, Lettuce, Brannans Beef Burgers. Snacks/Annat: Cooked Egg White, Green Tea. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 26 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Yoga - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|