Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 65,99g | Kolh.: 156,28g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Subway Cebola, Aviação Manteiga com Sal, Saudali Linguiça de Pernil com Ervas Finas, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Mineirinho Refrigerante, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|