Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1394 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 66,29g | Kolh.: 137,93g.
Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tastefully Simple Bountiful Beer Bread Mix, Plums (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blueberries, Honey , Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|