Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 93,53g | Prot: 68,66g | Kolh.: 144,43g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Mortadela Ouro, Frank Bisnaguinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Queijo Prato, Café. Lunch: Panqueca de Carne Moída. Middag: Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Manjar de Coco, Café Gelado com Creme de Leite. Snacks/Annat: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|