|
Perlahan. Semangattttt
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1089 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 49,06g | Kolh.: 154,01g.
Frukost: Bubur Ayam, V-Soy V-Soy Cocoa, Simba Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal, Kue Nastar. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Dada Ayam, Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Kue Nastar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megasilvvv 's vikthistorik
|