Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
39,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 66,64g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: ブロッコリ, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Lunch: 山崎製パン 塩バターフランスパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Middag: ケロッグ オールブラン プレミアム, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, セブンプレミアム 豚ロース味噌焼, ゆで卵, 味噌汁, きゅうり. Snacks/Annat: ウエハース. mer...
|
stadig vikt
|
|
|