Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 91,48g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca, Pão de Queijo. Lunch: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|