Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2544 kcal
|
Fett: 98,56g | Prot: 144,54g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: President Manteiga com Sal, Peito de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tapioca de Queijo. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Coração de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcos figuera 's vikthistorik
|