Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 77,43g | Kolh.: 126,21g.
Frukost: Укроп, Хайнц Соус Шоколадный, Чай с Лимоном и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Клубника, Щедрые Хлебцы Гречневые, SPAR Сыр Королевский 51%, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Белок Яичный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Желтый Стручковый Перец, Помидоры, Укроп, Сметана , ВкусВилл Долма. Snacks/Annat: Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти, Пятерочка Сливы, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Matlagning - 41 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|