Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
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79,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 september 2020:
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2241 kcal
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Fett: 93,63g | Prot: 69,75g | Kolh.: 285,93g.
Frukost: Magerquark, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Lunch: Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Middag: Kichererbsensalat. Snacks/Annat: Quark-Himbeer-Sahne-Torte, Haribo Gummibärchen, Sun Snacks Knabberbox, Weizenmehl Type 405, Delikata, Zucker, Ei. mer...
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2103 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
13 sep 20 av medlem: haseeins
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Ne diesmal nicht. Schnaps und Kuchen, wir haben ein bischen gefeiert. Aber noch unter 80, alles im grünen Bereich
13 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Der Toffiffee-Stempel wieder. 🤭
13 sep 20 av medlem: ritababe84
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Das ist bald wieder weg 😉🙋🏻♀️
13 sep 20 av medlem: kirchgellersen
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Und der Stempel ist eigentlich der falsche, ich bin eher Team Rocher....600kcal/100g=8 Stück
13 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Ich bin eher Team Raffaello.... Mmmhhh!
13 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Und ich Schokobons white, Buenos, Twix, Nougat Schokolade, Lindt rote Kugeln, Prinzenrolle, Funny frisch, Lebkuchen, Kinderriegel, Princepolo 😀😀😀
13 sep 20 av medlem: haseeins
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13 sep 20 av medlem: kirchgellersen
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Kinderriegel hab ich auch da.
13 sep 20 av medlem: Multigirl80
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13 sep 20 av medlem: kamephika
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Beim Kuchen schließe ich mit an. 🤩 So ein Geburtstag ist das Todesurteil jeder Disziplin, die ich je erarbeitet habe bis jetzt. 🤪 Ich habe eine große Familie wie man sieht.
13 sep 20 av medlem: ritababe84
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Multigirl80 's vikthistorik
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