Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2013
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2013:
|
1414 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 66,41g | Kolh.: 177,03g.
Frukost: Колбаса Вареная "Докторская", Original Roggenvollkornknäcke, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Питьевой Йогурт Легкий. Lunch: Сок Мультифрукт, Салат Овощной, Суп Грибной. Middag: Аджика Астраханская, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Ананасовый Сок. Snacks/Annat: Кефир 1%, Вишня Сушеная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью, Бразильский Орех, Морс, Батончики Мюсли с Яблоком. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Spela Musik - 1 timme, Körning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndyDroid 's vikthistorik
|