Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2013
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2013:
|
1348 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 75,53g | Kolh.: 188,82g.
Frukost: Lowfat Plain Yogurt, Green Peppers, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Tomatoes, Season Brand Smoked Kipper Snacks Herring (Salt Added), Ryvita High Fiber Cracker, Honey, Margarine, Coffee with Milk. Lunch: Onions, Tuna in Water (Canned), Soft White Roll. Middag: Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Green String Beans. Snacks/Annat: Plums. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|