Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2723 kcal
|
Fett: 96,57g | Prot: 163,39g | Kolh.: 314,03g.
Frukost: Чай, Минская Марка Сметана 15%, Голубика, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Малина. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Малина, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Голубика, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сырники Домашние, Креветки (Вареные или на Пару), Майонез Провансаль 67%. Middag: Молочная Страна Сырок Творожный 5%, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. Snacks/Annat: Малина, Чернослив Свежий, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|