|
11.7%
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2013:
|
1580 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 130,77g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мюсли с Фруктами, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог Нежный 0%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Кешью Жареный, Кешью Жареный, Биойогурт 0,1%, Лук, Шампиньоны, Морковь, Кабачок, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Биойогурт 0,1%, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|