Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
959 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 39,43g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Fichi, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Stringhetto Fico & Zenzero. Lunch: Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pizza Margherita, Viva Pappa al Pomodoro. Middag: Cipolle, Succo di Limone, Zucchine, Fichi, Ricotta (Latte Intero), Wasa Original. Snacks/Annat: Pesca. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|