Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1411 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 151,18g | Kolh.: 107,23g.
Frukost: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Батон, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Батон, Тихоокеанская Треска, Помидоры. Middag: Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Сахалин Рыба Икра Сельди в Масле , Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Snacks/Annat: Хлебный Дом Пряники Классические, Тихоокеанская Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|