Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 98,74g | Prot: 158,80g | Kolh.: 134,46g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), My Choice Nutrition Omega 3, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Паста Ацидофильная, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Глобус Кальмар Рулет. Middag: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Виноград, Сиртаки Сыр, Ашан Кешью Сушеный, Инжир, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|