Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1549 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 136,14g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, Pineapple, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Middag: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Snacks/Annat: Pineapple. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TriAnggraeny 's vikthistorik
|