Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
838 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 12,72g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Sarimi Gelas Baso Sapi, Snack Cracker, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Lunch: Nasi Putih, Sarimi Gelas Baso Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Annat: Cassava Fries. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisanurekaa 's vikthistorik
|