|
pagi teman teman.. aku baru dpt 3 minggu pas hri ini. besuk sdh masuk mnggu ke 4 . bb ku kmren mlah naik tpi lingkar tubuhku semkin berkurang .. cayooo syukuri dan lanjuut
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 94,34g | Kolh.: 176,53g.
Frukost: Soto Ayam, Nasi Putih, Pepes Tahu, Tahu Goreng. Lunch: Soto Ayam. Middag: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
berusahadieeet 's vikthistorik
|