Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
106,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 44,37g | Kolh.: 141,98g.
Frukost: Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Aşure. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|