Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
82,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 41,17g | Kolh.: 148,68g.
Frukost: Tea with Milk, Almond Butter, Dempster's English Muffin. Lunch: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Del Monte Peach Slices Packed in Water, Blueberries, Raspberries . Middag: Margarine, Eggo Buttermilk Waffles, Scrambled Egg . Snacks/Annat: Walkers Shortbread Cookies, Christie Barnum's Animal Crackers. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mbeauchamp12 's vikthistorik
|