Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
98,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 72,40g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Peito de Frango. Middag: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Melancia, Banana Nanica. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gigimarthins15 's vikthistorik
|