Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 82,58g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Cimory Yogurt, Quaker Oatmeal. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Ikan Tuna Panggang, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Melon, Mitratani Edamame. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citra yuliana 's vikthistorik
|