Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1591 kcal
|
Fett: 73,85g | Prot: 117,58g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Balkan Ayran, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|