|
vee geriye kaldı son 8-10 kiloo🥳
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 86,09g | Prot: 54,82g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Lunch: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Armut. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: Tatlı Kavun, Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. mer...
|
|
36 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yelda Yaşar 's vikthistorik
|