Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2159 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 129,33g | Kolh.: 284,89g.
Frukost: Apples, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Madhava Coconut Sugar, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread. Lunch: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Great Value Unsweetened Cocoa Powder. Middag: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Almonds , Lilly B's Organic Bean, Rice & Cheese Burrito, Jones Dairy Farm Organic Chicken Sausage, white rice. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|