Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 83,57g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Barilla Pâte, Saltimbocca, Gruyère, Sauce Tomate. Middag: Barilla Pâte , Saltimbocca, Auchan Gruyère, Sauce Tomate. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|