Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
630 kcal
|
Fett: 16,09g | Prot: 41,72g | Kolh.: 80,05g.
Frukost: Seven Boys Pão de Forma (50g), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Tapioca Tapioca, Liv Up Frango Grelhado, Bimbo Queijo Mussarela. Middag: Liv Up Frango Grelhado, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Gran Mestri Doce de Leite, Vitória Uva. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bloomxxdd 's vikthistorik
|