Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2690 kcal
|
Fett: 95,02g | Prot: 107,06g | Kolh.: 290,58g.
Frukost: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Netto Knusper Müsli Nuss, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Thermomix Sauce Bolognese, Milsani Creme Fraiche, Bernbacher Hörnchen, Kopfsalat. Middag: Türkisches Fladenbrot, Brajlovic Austria Ćevapčići, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Apfel, Bernbacher Hörnchen, Thermomix Sauce Bolognese. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 15 minuter, Gå - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|