Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
106 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
2200 kcal
|
Fett: 105,52g | Prot: 73,37g | Kolh.: 234,28g.
Frukost: Bananen, Kiwi, Orangensaft (Flasche). Lunch: Mozzarella Bambini Real, Tortilla-Wraps (70g), Hähnchenbrust, Frischer Rustica-Mix, Remoulade mit 65% Pflanzenöl. Middag: Orangensaft, Geflügel Mortadella Scheibe, Mehrkorn, Mozzarella & Tomate. Snacks/Annat: Nogger. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|