Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1943 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 157,30g | Kolh.: 18,82g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Lunch: Raley's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce. Middag: Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Whiskey, Bourbon, Jameson Irish Whiskey, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Patriot's Choice Macadamias, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Rockstar Inc Xdurance, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|