Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1716 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 124,38g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Pomme, Poires, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fraises, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes, Flocons d'Avoine, Auchan Banane. Lunch: Asperge, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. Middag: Framboises, Auchan Banane, Pomme, Poires, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fraises, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes, Flocons d'Avoine. Snacks/Annat: Lidl Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Vila - 21 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|