Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1609 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 68,54g | Kolh.: 230,86g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: homemade turkey chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chidori sesame cookie, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|