Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
95,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2406 kcal
|
Fett: 131,70g | Prot: 101,26g | Kolh.: 199,08g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Варенье, Миндаль Миндаль, Яичница. Lunch: Жульен Грибной, Овощи Гриль, Останкино Шашлык из Свинины. Middag: Show Time Попкорн с Солью, Арбуз, Нутелла Нутелла с Палочками, Шоколадный Круассан, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Паста Карбонара. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|