Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
2415 kcal
|
Fett: 95,59g | Prot: 65,89g | Kolh.: 272,40g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lunch: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Middag: Fried Green Tomatoes, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Samuel Adams Boston Lager, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Tomatoes, Green String Beans. Snacks/Annat: Brownie, Tequila, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 23 minuter, Springa - 10 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|